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イメージトレーニングの驚くべき効果　練習は想像上でも効果がある？！

さて、これまで様々な角度からイメージトレーニングの効果についてご説明させていただきましたが、今回は驚くべき？！イメージトレーニングの研究成果をご紹介したいと思います。


以下　「脳がやる気を起こす魔法」　イースト・プレス　
からの引用です。

脳が「やる気」を起こす魔法(ミスティック・クール)


→引用

ハーバード大学の脳科学者　アルヴァロ・パスクアル・レオーネ氏によると、


被験者に５日間、毎日２時間ずつピアノの練習をしてもらい、練習の後、指の動きをつかさどる運動皮質を測定したところ、運動皮質が周囲の領域を侵害するほど拡大していた。　　


これと同時に別のグループには、ピアノを練習する時の指の動きを頭の中で想像して、実際に指は動かさず、動きを想像しながら簡単な曲を何回も練習してもらった。

その結果、頭の中でピアノの練習をするだけでも、字際にピアノを弾いた被験者と同じように運動皮質が拡大していた。


←引用（一部省略）　




という結果が出たそうです。



いかがですか？



これまでも想像・イメージするだけで心身に様々な影響が出ることをお話してきましたが、想像するだけでなんと脳も変化するということが科学的に検証されているのです。


スポーツ選手が実際の練習する以外に、イメージトレーニングを行う人が多いのは有名ですが、頭の中で何度も想像するだけでも、成果を出すことに大きく繋がっていくということがご理解いただけたかもしれませんね。


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