人間関係力・コミュニケーション能力診断！　おもしろ心理テスト

皆さんは職場や学校の人間関係うまく行っていますか？

近頃、「人と接することが苦手」という人が増えてきているようですが、職場や学校における悩みの第１位、そして仕事や学校を辞めてしまう原因・理由の１位としてあげられるのは人間関係とのことです。

ここではあなたが職場や学校、恋愛や友達関係も含めて、周囲の人と良好な人間関係を作ることができるかどうか、簡単な質問でチェックしていきたいと思います！。

人間関係で悩みがちな人、人間関係が原因で職場や学校を辞めてしまうことの多い人、また恋愛や友達関係が続かないと言う方など是非やってみてください！。

※ダウンロード版は学校や職場での教育・研修などにご活用ください（配布使用可能です）。

人間関係力・コミュニケーション力診断（ダウンロード版PDF）

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協力　一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会

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※仕事や家庭・職場の人間関係に活用出来る心理術執筆しています。
※コミュニケーション教育の教科書としてもご活用いただけます。

　あなたの人間関係力・コミュニケーション力診断テスト？！　

※あてはまる項目にチェックを入れてください

※お疲れ様でした。チェックの数を数えてください。

診断結果

◆１２点以上　人間関係力・コミュニケーション力　★★★（三ツ星）　
あなたの人間関係力・コミュニケーション力は大変優れています。どのような職場・環境に行っても誰とでもうまくやっていくことが出来るでしょう。人間関係力３ツ星です☆。

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◆８～１１点　人間関係力・コミュニケーション力　★★（二つ星）
あなたの人間関係力・コミュニケーション力はなかなか良いと思います。
大抵の人とは良好な関係を築けていることでしょう。しかし、苦手な人が多くいる場合や環境が良くない場合など注意が必要かもしれません。

人間関係力を高めるワンポイントアドバイスはページ下部にございます。

職場の人間関係・コミュニケーション改善研修のご案内（PDF）

◆４～７点　人間関係力・コミュニケーション力　★（一つ星）
不満を言いながらなんとか人間関係を続けているのではないでしょうか。お酒の席では不平・不満・愚痴がつい多くなってしまうのでは？？。。

◆３点以下　人間関係力・コミュニケーション力・・・　
人と接することが苦手で何かと苦労することが少なくないかもしれません。
でもご安心ください。人と接する力・コミュニケーション力はポイントをおさえて練習することによって上達するので、メゲズに前向きに頑張りましょう。

※こちらのテストは心理教育・予防教育のために作成されたものです。結果はあくまで参考までにご活用ください。セミナーやカウンセリングでは更に詳しくあなたのコミュニケーション力を診断テストによって分析し、改善ポイントを見つけることが出来ます。

※結果は参考までにご活用ください。

人間関係力・コミュニケーション力を高めるには　いますぐ出来るワンポイントアドバイス！！

※いかがでしたか？。職場、学校、夫婦、恋人、友達、地域などなど、人生のほとんどの場面に人間関係はつきものですね。

カウンセリングをしていると、仕事や学校などが続かず、辞めてしまう原因の大半には人間関係の問題がついてまわっているような気がいたします。また、ある種の調査によると、人間関係に恵まれ、良好である人ほど、長生きをする傾向があることなども指摘されています。

となってくると、いかに良好な人間関係を作り、それを長続きさせることが出来るかが私たちの幸せに大きく影響してくるということになります。

では良好な人間関係を作り毎日を楽しくするにはどうしたら良いのでしょうか。。

いろいろな観点がありますが、一言で言うならば、自分から「プラスを発信すること」だと思います。

「プラスを発信する」とは・・・「挨拶をする」「笑顔を見せる」「楽しい話題を提供する」「相手を気遣い、誉める」「好意を示す」などとなります（プラスのストローク）。

一方で、マイナスを発信するとは「挨拶をしない」「無視をする」「しかめっ面をする」「相手を批判をしたり、悪口を言う」「嫌悪感を示す」「関わろうとしない」、などとなります（マイナスのストローク、ディスカウント）。

このような相手への働きかけのことを心理学では「ストローク」と言いますが、良好な人間関係を築くためには、積極的にプラスのストロークを発信することです。逆に、人間関係を悪くしたい人は？！、マイナスのストロークを発信してみてください。その効果は即座に実感できることと思います＾＾；。。。

ただ、難しいのは、現実の社会ではこちらが何もしていなくても、マイナスのストロークを受け取ってしまうことがあることです。多くは、マイナスのストロークを受け取ってしむと、そのまま同じようにマイナスを返してしまい、人間関係は悪化していってしまうのですが、人間関係の上級者は、マイナスのストローク
を受け取ってもプラスのストロークを返していくのです。

これは、テニスのコーチがレッスン生がどんなに変なところにボールを打ってきても、上手に生徒さんがとりやすい場所に返球することに似ています。コミュニケーションはキャッチボール・またはテニスのラリーのようなものです。

相手を打ち負かすための試合ではありません。出来る限り、相手がとりやすいところにボールを返す練習を一緒にしていきましょう。練習すれば必ず上達します！。

職場の人間関係・コミュニケーション改善研修

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