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アサーション研修・セミナーassertion seminar

アサーションスキルトレーニング 専門心理カウンセラーによる楽しく学ぶ実践型セミナー

アサーションセミナー 企業研修 学校教育
言いたいことが言えず、いつも我慢してしまう・・・。

その逆に、いつもはっきり物事を言い過ぎて周囲に反感を買ったり嫌われてしまう・・・。

上司やお客様から無理難題を言われて断れずに困っている・・・。

あなたのアサーション度は?!


そんなあなたの悩みの応えるコミュニケーションの方法が

「アサーション」と呼ばれる表現技法です。


「アサーション」とは

自分のことも相手のことも大切にしながら、相手の気分を害さず爽やかに自分の気持ちを表現していくコミュニケーションのことです。


例えば・・・

・手一杯忙しいあなたに上司が更に仕事を追加してきた・・・

・明日は朝が早いので早寝をしようと思っていたら、友達が電話をかけてきて長々とくだらないことを話し始めた・・・

・夫や妻が料理を作ってくれるのだが、味が薄くてまずい・・・


など・・・


こんな場合、あなただったらどう相手に伝えますか?


アサーション・言い方心理検定簡易テスト(PDF)


何も伝えなければ相手との関係は表面上円満ですが、あなたは我慢しなくてはいけません。(それが一度きりのことであれば良いかもしれませんが、何度も続いてしまったら、あなたはやがて爆発してしまうかもしれません。)

はっきり伝えれば、気持ちはすっきりするかもしれませんが、相手との関係性が悪化するかもしれません。


この講座では、このような日常生活や仕事などで遭遇する困った場面などで、相手を不快にさせず上手に気持ちを伝える方法について、専門の心理カウンセラーが心理テストや分析ツールなどを活用しながら、アサーションスキル・アサーティブな表現の仕方が身につくよう、様々なワークや実践を通して楽しく講義いたします。


※おかげさまで全国各地の企業様・学校様・自治体様から講義依頼をいただきご好評をいただいております。研修は楽しくわかりやすく進めて参りますので、大人の方はもちろんのこと、中学生や高校生を対象とした授業等でもご利用いただけます。
 
講義実績  お客様の声


心理カウンセラーによる アサーションスキルセミナー・研修 こんな方におすすめ! 

  • 言いたいことが言えず我慢することが多い・人間関係でストレスがたまりやすい
  • 言いづらいことをうまく伝える方法を知りたい
  • はっきり物を言い過ぎて嫌われることが多い・人間関係がうなくいかない
  • そんなつもりはないけど感じが悪いと言われる
  • 接客・お客様対応のスキルをアップしたい
  • 職場・学校の雰囲気・人間関係をより良くしたい
  • 相手の心理を理解し、人間関係での上手な話し方を学びたい
  • 学校・職場のコミュニケーション教育・研修として
  • 夫婦・恋人関係を改善したい
  • キャリア支援・就職対策講座として
  • 眠くならない参加型の楽しい研修を行いたい  など




講座の流れ・概要

日本心理教育コンサルティングの研修・講演・講義は楽しく大切な知識・技能を習得していただくため、全て参加型となっております。

講座の流れ・概要 心理カウンセラーによる アサーションセミナー

  • あなたのアサーション・コミュニケーション力チェック!
  • アサーションって何?!アサーション度チェック
  • あなたが陥りがちなコミュニケーションのパターンを分析してみよう
  • 強く言い過ぎてしまう人は〇〇が原因 
  • 言えずに我慢してしまう人は〇〇が原因
  • 性格傾向・考え方の癖・行動パターンの分析
  • 自己抑制が強くNOと言えない人
  • はっきり言わなきゃわからない!と思ってる人
  • 自分の気持ちを肯定する・自分を大切にする表現の方法
  • 相手の気持ちを尊重する表現技法
  • 怒りの感情をコントロールする方法(アンガーマネジメント)
  • 相手に好意を持つことの大切さ
  • アサーション・自分も相手も大切にした表現方法を身につける
  • 表現が違うだけでこんなにも印象が変わる?!
  • 非言語のアサーションも大切
  • こう伝えればうまくいく  
  • 言い方上手検定 他
  • 〜日常生活や職場などで遭遇する困った場面などで、我慢するのではなく、また怒るのでもなく、上手に爽やかに人間関係を大切にした上で自分の気持ちを表現する方法の基礎を学んで行きます〜
  • 講師 櫻井勝彦 日本心理教育コンサルティング代表 講師・心理カウンセラー
  • 主な実績はこちら
  • 協賛 一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会
※人数や進行具合により内容が変動・一部省略される場合がございます。予めご了承ください。
※ご希望により内容を追加・変更・調整可能です。お問合せください。
※アサーショントレーニング(assertion training)は自己主張訓練とも言われます。


ご利用案合 企業研修・講演・各種学校・講義・セミナー・法人・個人のお客様 他 

  • ご受講料 1時間短縮コース     30,000円(税別) ※28名様まで同一料金
  • ご受講料 2時間基本コース     50,000円(税別) 
  • ご受講料 3時間じっくりコース   80,000円(税別)
  • ご受講料 4時間検定コース     100,000円(税別)
  • ※4時間検定コース終了後は一般社団法人日本ヒューマンスキル教育推進協会実施のアサーション・言い方上手検定の受験資格が得られます。
  • 日本心理教育コンサルティングでは「一人でも多くの人に心理教育の機会を」というスタンスで研修や講義を行っております。ご予算等ございます場合はご提示いただけましたら日程その他ご相談の上、出来る限りご対応させていただきます。
  • 少人数でご利用をご希望のお客様は1名様につき2時間5,000円よりご利用いただけます。
  • 1名様でご受講をご希望の場合は個人セミナーまたはスカイプによるオンラインセミナーを2時間5,000円(税別)よりご利用いただけます。
  • ご希望に応じて研修内容変更・調整をカスタマイズ可能です。
  • 土日祝日夜間早朝研修対応しております。
  • お客様のご希望で研修を新規に設計することも可能です。
  • 研修効果を高めるために途中休憩を5分程度はさむ場合もございます。
  • ご指定の会場まで講師がお伺いいたします。全国可。
  • 東京・神奈川・埼玉など近郊以外の地域の場合は大変恐縮ですが出張手数料(10,000円)と交通費の実費をお願いしております。
  • テキスト・資料はこちらより添付ファイル、または郵送にて原本を送付いたします。お手数ですが参加者分印刷をお願いいたします。研修終了後にはお手数ですがデータの削除をお願いいたします。
  • 研修担当者のみの事前研修・検討会の実施も可能です。お気軽にご相談ください。
  • お客様の声
  • お問合せはこちら(お気軽にお問合せください)
  • 数日経過しても返信がない場合はこちらをご覧ください




アサーション・コミュニケーション 各種情報

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・メンタルトレーニング
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クレーム対応

集中力開発

イメージトレーニング

キャリアカウンセリング


※アサーション研修で扱う事例

・集中して仕事をしている時に隣の人が大きな声で友人と電話をし始めた場合
・お客様からの支払いが遅れている場合
・上司の口臭があまりにきつかった場合
・お客様が禁煙の場所で喫煙を始めた場合

他(進行の関係で省略される場合もございます)


※アサーション関連書籍

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アサーションを学ぶなら
読んでおきたい一冊